8月予定表
クラブからのお知らせ
保護中: チアダンス振付け動画
「きらきら☆コーラス」リモート演奏動画
「きらきら☆コーラス」紹介動画
7月予定表
<更新>一穂コーチからのドリブルチャレンジ動画
★一穂コーチのお手本は4セットですが、みなさんは10セット頑張りましょう！
【ダウンロード用】コンディション記録用紙
甲斐コーチからのチャレンジ動画
両手が床に着くように、伸ばしましょう！
頭のまわり3回
おなかの周り3回
ひざのまわり3回
おなかのまわり3回
右手だけで背面から正面に3回
左手だけで背面から正面に3回
右手の前後ドリブル3回
右手で左右ドリブル3回
左手で前後ドリブル3回
左手で左右ドリブル3回
ゆうと(板橋)コーチからメッセージ＆チャレンジ動画
板橋コーチから全学年の皆さんへメッセージ＆チャレンジ動画（3年生以下向け）
※4年生以上のみなさんもチャレンジしてみてね！
全学年向けのバスケ動きづくりチャレンジ動画
4年生以上向けチャレンジ動画
※3年生以下のみんさんもチャレンジしてみてね！
次回は、もろ（諸橋）コーチからのチャレンジ動画になります！お楽しみに！
<更新>釜石コーチからのメッセージ＆チャレンジ動画
アップ＆ハンドリング編
ドリブル編(連続10セットが目標！)
Lv.2 低いドリブル単体
Lv.3 高いドリブル3回続けて低いドリブル3回（利き手）で1セット
Lv.4 高いドリブル3回続けて低いドリブル3回（利き手と逆）で1セット
Lv.2 フロントチェンジ〜壁(ボトル)タッチ
Lv.3 フロントチェンジ〜床タッチ
Lv.2 レッグスルー内側通し(足交互)
Lv.3 レッグスルー外側通し(足交互)
Lv.4 レッグスルー〜床タッチ
Lv.2 外側通し
Lv.3 スキップ
Lv.4 内側通し〜前足通し
Lv.5 外側通し〜前足通し
Lv.2 1ドリブル、フロントチェンジ、1ドリブル、Wレッグスルー、
Lv.3 1ドリブル、フロントチェンジ、1ドリブル、レッグスルー、バックチェンジ
Lv.2 バックチェンジ（連続）
Lv.3 バックチェンジ（片足上げてその下を通す)
<更新>山本コーチ(キッズテニス)からメッセージ＆チャレンジ動画
山本コーチからのメッセージ、そしてラケットがなくても、おうちでできるチャレンジ練習動画です！ぜひ、チャレンジしてみてください！！
もろ(諸橋)コーチからのメッセージ＆チャレンジ動画
ふうかコーチ(チアダンス)メッセージ＆チャレンジ動画
チェリーズ、ベリーズ、スターズの皆さんへ
ふうかコーチです。みなさん、お元気ですか？みんなといっしょにチアダンスがおどれないことは、とてもさみしいです。今はおうちにいる時間が、たくさんあるので、ぜひこの動画をみて、チアダンスの練習をがんばってください！みんなが上手になったすがたをみられるのを楽しみにまってるよ！
