甲斐コーチからのチャレンジ動画


①まずは足を交差し前屈ストレッチ!
両手が床に着くように、伸ばしましょう!
②ハンドリングボール回し
頭のまわり3回
おなかの周り3回
ひざのまわり3回
おなかのまわり3回
③コーディネーション
右手だけで背面から正面に3回
左手だけで背面から正面に3回
④ドリブル
右手の前後ドリブル3回
右手で左右ドリブル3回
左手で前後ドリブル3回
左手で左右ドリブル3回