カテゴリー: クラブからのお知らせ

保護中: チアダンス振付け動画

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<更新>一穂コーチからのドリブルチャレンジ動画

ドリブルチャレンジ最上級編
ドリブルチャレンジ初級
ドリブルチャレンジ中級
ドリブルチャレンジ上級
ふぁいぶるミニバスドリブルチャレンジの一穂コーチによるお手本
★一穂コーチのお手本は4セットですが、みなさんは10セット頑張りましょう!

甲斐コーチからのチャレンジ動画

①まずは足を交差し前屈ストレッチ!
両手が床に着くように、伸ばしましょう!
②ハンドリングボール回し
頭のまわり3回
おなかの周り3回
ひざのまわり3回
おなかのまわり3回
③コーディネーション
右手だけで背面から正面に3回
左手だけで背面から正面に3回
④ドリブル
右手の前後ドリブル3回
右手で左右ドリブル3回
左手で前後ドリブル3回
左手で左右ドリブル3回